Eksponering involverer en systematisk konfrontation med den frygtede stimulus. Effekten opnås gennem 1) habituering, hvor gentagende eksponering mindsker angstreaktionen over tid gennem udslukning, 2) afkræftelse af de frygtede forventninger og 3) øgning af en følelse af mestring. Teknikken er almindelig ved adfærdsterapi, og er virkningsfuld i forbindelse med behandling af især angstlidelser og fobier.