Kognitiv terapi er en form for psykoterapi baseret på en forståelse af, at følelsesmæssige og adfærdsmæssige vanskeligheder i et individ er et resultat (i hvert fald delvist) af uhensigtsmæssige eller fejlagtige tænkemåder og forvrængede antagelser vedrørende en selv og omverdenen. Formålet med terapien er at identificere disse fejlagtige kognitioner og skifte dem ud med nogle mere hensigtsmæssige – en proces kaldet kognitiv omstrukturering.