Online psykologhjælp
Vores dygtige psykologer tilbyder internetbaseret psykologhjælp med kognitiv adfærdsterapi med kort ventetid. Vi har mere end tretten års erfaring med online psykologhjælp i Danmark, og både vores egen erfaring og forskning viser, at internetbaseret psykologisk behandling i rigtig mange tilfælde er lige så effektivt som ansigt-til-ansigt samtaler.
At tale med en terapeut online har mange fordele. Det giver blandt andet en større grad af fleksibilitet, da samtalerne kan tilgås fra ethvert sted med internetforbindelse, så man på den måde sparer tid og transportudgifter. Derudover finder mange mennesker det også mere komfortabelt at tale om deres problemer hjemmefra, hvor de kan sidde i trygge rammer. En central fordel er naturligvis også, at det muliggør, at mennesker, der ikke befinder sig i Danmark, har mulighed for at få psykologhjælp på dansk. Internetbaseret behandling egner sig til langt de fleste psykiske lidelser, såsom angstlidelser, depression, stress og OCD, men egner sig dog ikke ved bl.a. psykoselidelser og svære depressive tilstande.
Ønsker du en onlinesamtale med en af vores psykologer?
Kontakt os for at aftale en tid, eller lad os ringe til dig.
Hvornår er online terapi relevant?
Der kan være mange årsager til at vælge online terapi. Nedenfor finder du en række hyppige årsager til at foretrække en online terapeut:
- Man bor eller opholder sig i udlandet, men ønsker at tale med en dansk psykolog
- Man bor i en mindre by i Danmark og har ikke en psykolog i nærheden eller der findes ikke en psykolog, som passer til ens behov
- Der er brug for en psykolog med særlige kompetencer, f.eks. inden for OCD, BDD eller spiseforstyrrelser
- Fysiske eller transportmæssige udfordringer gør det svært at møde op til behandling ansigt-til-ansigt
- Social angst, PTSD, generaliseret angst eller OCD, der medfører stort ubehag ved rejse og/eller ophold ved en klinik.
- Man føler sig mest tryg ved at sidde i hjemlige omgivelser
Hvis man er påbegyndt et onlineforløb hos en af vores psykologer, men pludselig får behov eller mulighed for en fysisk konsultation, tilbyder vi også fysisk terapi ved vores psykologer på Frederiksberg eller på Vesterbro i København, i Kolding, Lyngby, Aarhus og i Aalborg. Du kan læse mere om vores respektive afdelinger her.
Hvordan finder man en online psykolog?
De fleste af vores psykologer tilbyder online terapi, og du er velkommen til at kontakte den enkelte psykolog direkte, hvis du ønsker. De fleste kontakter os på vores hovednummer +45 32130300, på e-mail info@pjkp.dk eller via vores kontaktformular. Du kan også booke en tid online via onlinebooking.
Vi kan da rådgive dig om, hvilken psykolog der passer bedst til din problemstilling, personlige præferencer og ønsket opstartstidspunkt. Vi har erfaring med online behandling til både voksne, unge og ældre børn.
Hvad er prisen for online terapi?
Generelt kan prisen for online terapi variere lidt fra psykolog til psykolog. Derudover afhænger den pris, som du skal betale også af, om du har en henvisning fra egen læge, og af om du er dækket af Sygeforsikring Danmark eller har anden privat sygeforsikring, der giver tilskud til psykologhjælp.
Hos os er den pris, som du skal betale for onlinesamtaler den samme som for fysiske samtaler. Du kan se vores priser her. Det kræver ikke en henvisning at starte i forløb hos en af vores psykologer. Hos vores autoriserede psykologer kan man få tilskud via sygeforsikringen Danmark.
Kan man få gratis online psykologhjælp?
For unge i alderen 18-24 år er det muligt at få gratis psykologhjælp ved depression og let til moderat angst. Dette kræver, at man kommer med henvisning fra egen læge, og at du opsøger en psykolog med ydernummer, da samtalerne dækkes af den offentlige sygesikring. Er du ikke berettiget til en henvisning af egen læge, er det muligt at få op til 5 gratis samtaler ved kommunen for unge mellem 15-27 år. Da der aktuelt er et øget behov for psykologhjælp blandt unge, kan der desværre være lang ventetid på de gratis tilbud.
Hos os er det ikke muligt at bruge henvisning fra egen læge, men hos vores autoriserede psykologerne har du mulighed for at bruge tilskud fra Sygeforsikring Danmark og muligvis andre private sundhedsforsikringer. Du kan læse mere om tilskud til psykologhjælp her.
Hvordan får jeg det bedste ud af en online konsultation?
Når du møder op til en fysisk konsultation i en af vores klinikker, gør vi alt for at sikre nogle behagelige rammer, hvori du føler dig tryg og godt tilpas. For at sikre en god oplevelse med en online konsultation, kan det være en god idé at sætte sig et sted, hvor du sidder uforstyrret og behageligt, så du kan tale fortroligt og koncentrere dig om samtalen med din psykolog. For nogle kan det være rart at have et headset tilsluttet computeren for at forbedre lydoplevelsen, men dette kan være en smagssag.
Det kan også være relevant at have et stykke papir eller en notesbog liggende ved siden af dig til at tage noter om de emner, du og din psykolog drøfter i sessionen. Hvis ikke du har en computer, er det også muligt at tilgå linket på en smartphone eller en tablet, som eksempelvis en iPad eller en Samsung tablet.
Terapi via telefon
Hvis man synes, det er besværligt at anvende en computer, eller man foretrækker samtaler uden video, er det også muligt at tale med en psykolog over telefon. Terapi over telefon kan også være et alternativ, hvis der skulle opstå tekniske problemer med internetforbindelsen under videosamtalen.
Ønsker du at modtage terapi telefonisk, skal du blot informere os om dette, når du booker din konsultation, så vil din psykolog ringe dig op, når konsultationen begynder.
GDPR og sikkerhed
Vores onlinesamtaler afholdes over krypterede tjenester, der lever op til GDPR-lovgivningen om privatliv og sikkerhed.
I forbindelse med booking af din første samtale modtager du en bekræftelsesmail med et link, som du skal klikke på for at tilgå online-konsultationen med din psykolog.