Test for stress hos voksne

Scroll til bunden af siden for at tage testen

Percieved Stress Scale (PSS) er et klassisk værktøj til vudering af stress og giver mulighed for at få indblik i, hvordan forskellige situationer påvirker vores følelser og oplevede stress. Udgangspunktet er den individuelle oplevelse, hvilket er det mest relevante mål, når det kommer til netop stress. Stresstesten tjener udelukkende som vejledende screeningsværktøj og kan ikke erstatte en professionel vurdering. Ligeledes kan resultatet ikke stå i stedet for en klinisk diagnose.

Instruktion:

Stresstesten tager form af en række spørgsmål vedrørende dine følelser og tanker over den sidste måned. Idéelt set skal du besvare spørgsmålene relativt hurtigt baseret på din mavefornemmelse, og du behøver ikke sidde og tælle, præcis hvor mange gange, du har haft en bestemt oplevelse.

Når du er færdig, vises resultatet af stresstesten, og du præsenteres for en kort beskrivelse af dit stressniveau samt anbefalinger baseret herpå. Resultatet af stresstesten gives på en skala med niveauerne “lav oplevet stress”, “moderat oplevet stress” og “høj oplevet stress”. På resultatsiden kan du desuden printe eller gemme din stresstest. Bemærk, at det ikke kræver nogen form for registrering af personlige oplysninger at tage stresstesten, og din besvarelse er komplet fortrolig.

Mistænker du, at du lider af stress? Kontakt Psykologerne Johansen og Kristoffersen for en visiterende samtale. Vi tilbyder kort venteliste og har praksisser beliggende ved Frederiksberg i København og i Aarhus.

Læs mere om stress

Hvor ofte inden for den sidste måned…

Klik på dit svar for at fortsætte til næste spørgsmål.