Social angst behandling i Aarhus
Social angst kendetegnes af et udtalt ubehag ved samvær med andre eller at være udsat for andres opmærksomhed. Ofte vil der samtidig være indtrængende og angstprovokerende tanker om, at man vil gøre noget forkert eller dumt, at angsten vil tage overhånd og blive synlig for andre, og at andre vil tænke negativt om en. Indholdet i disse tanker er i sig selv normalt, men ubehaget ved dem og fokusset på at kontrollere tankerne, angsten og ubehaget, er som oftest langt større hos personer med social angst end hos personer, der ikke har det. Vores kompetente psykologer i Aarhus har meget erfaring med behandling af social angst.
Ønsker du en samtale med en af vores psykologer i Aarhus om angst?
Kontakt os for at aftale en tid, eller lad os ringe til dig.
Hvordan behandles social angst?
Det kognitive aspekt af behandlingen centrerer sig om at blive bevidst om, udfordre og ændre de negative tankemønstre om sig selv, angsten og andre. Formålet er her både at ændre graden af fokus og overbevisning omkring disse tanker, således at mere kognitiv kapacitet er tilgængelig for produktiv og realistisk tænkning. Det adfærdsmæssige aspekt af behandlingen udformer sig hovedsageligt som adfærdseksperimenter og eksponering.
Adfærdseksperimenter omhandler systematisk, empirisk afprøvning af konkrete ændringer i strategier og adfærd i møde med angstsymptomer og sociale situationer. Derigennem kan man finde de mest hensigtsmæssige metoder i forhold til disse oplevelser og også indsamle korrigerende erfaringer, der kan informere om sociale tanker og antagelser. Eksponering giver ligeledes adgang til at få nye indsigter, men udføres primært fordi gradueret, kontrolleret terapeutisk eksponering giver adgang til tilvænning af de sociale stimuli og de indre oplevelser, der trigges af disse. Gennem gradvis optrapning af sværhedsgraden af de sociale situationer og tilvænning til disse desensitiveres den enkelte, hvormed angsten og ubehaget udslukkes.